miércoles, 10 de febrero de 2010

alimentacion en el adolescente

Hola es Gabriele y les voy a contar sobre la alimentación en el adolescente:
La adolescencia es la etapa en la vida en la que ocurren diversos cambios físicos, psíquicos y sociales, que te transforman de niño en adulto. Por eso la alimentacion en el adolescente es muy importante ya que si no te alimentas no puedes crecer bien y tus musculos y huesos se pondrian debiles. Una persona para alimentarse bien tiene que tomar leche, yogurt, quesillo y queso por que aportan proteínas de buena calidad y calcio, carne que aportan proteínas de buena calidad, hierro y zinc, verduras y frutas por que contienen minerales, vitaminas y otros antioxidantes necesarios para proteger tu salud y prevenir las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. También contienen fibra, que favorece la digestión y baja el colesterol y el azúcar en la sangre. Además de eso hay que tener una dieta buena ya que si no haces una dieta balanceada puedes engordar y podrías tener obesidad.
Gracias por mirar este articulo
Hola es Gabriele y les voy a contar sobre la alimentación en el adolescente:
La adolescencia es la etapa en la vida en la que ocurren diversos cambios físicos, psíquicos y sociales, que te transforman de niño en adulto. Por eso la alimentacion en el adolescente es muy importante ya que si no te alimentas no puedes crecer bien y tus musculos y huesos se pondrian debiles. Una persona para alimentarse bien tiene que tomar leche, yogurt, quesillo y queso por que aportan proteínas de buena calidad y calcio, carne que aportan proteínas de buena calidad, hierro y zinc, verduras y frutas por que contienen minerales, vitaminas y otros antioxidantes necesarios para proteger tu salud y prevenir las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. También contienen fibra, que favorece la digestión y baja el colesterol y el azúcar en la sangre. Además de eso hay que tener una dieta buena ya que si no haces una dieta balanceada puedes engordar y podrías tener obesidad.
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Hola profe marta es iker: bueno hoy le hablare de la buena alimentación en el adolecente. La adolescencia es una etapa de la vida que para algunas personas es muy dura y para otras personas es muy chevre, en esta etapa es necesario alimentarse sumamente bien, ya que te estás desarrollando física, mental y psicológicamente. El adolecente debe comer: carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. El adolecente debe tener un habito dietético bueno ya que se está desarrollando al tener una mala dieta el adolecente tiende a engordar y le provoca obesidad. La obesidad es una enfermedad causada por el exceso de grasa que se encuentra dentro de tu cuerpo. Bueno gracias por leer este articulo espero les haya servido de algo para la vida.